はじめに：歯がしみるのは体からのサインかも
冷たい水や甘いものを口にしたとき、歯が「キーン」としみた経験はありませんか？
一度ならまだしも、何度も続くと「もしかして虫歯？」と不安になる方も多いはず。
この記事では、歯がしみる原因と放置してはいけないケース、そして正しい対処法をわかりやすく解説します。
歯がしみる原因はひとつじゃない！主な5つの原因とは
「歯がしみる＝知覚過敏」と思われがちですが、実はそれ以外にもさまざまな原因があります。
ここでは代表的な5つを紹介します。
1. 知覚過敏
最も多い原因のひとつ。歯のエナメル質が削れて、内部の象牙質が露出することで痛みを感じます。
冷たいものや熱いもの、甘いものなどに反応しやすく、急に痛みが走るのが特徴です。
2. 虫歯（初期～中等度）
虫歯が進行すると、歯の内部にある神経（歯髄）に刺激が伝わり、甘いものや冷たい飲食物でしみることがあります。
放置しておくと進行し、神経の治療や抜歯が必要になることも。
3. 歯周病・歯肉退縮
歯ぐきが下がると、歯の根元（象牙質）が露出し、刺激に弱くなります。
歯磨き時に歯がしみる、食べ物が挟まりやすくなったと感じたら要注意です。
4. 歯のひび割れ・破折
気づかないうちに歯にひびが入っていることもあります。
神経に刺激が届きやすくなり、ズキッとした痛みが出ることも。
5. ホワイトニングやクリーニング直後
一時的に歯が敏感になり、しみやすくなるケースがありますが、多くは数日で治まります。
ただし、長く続く場合は歯科医に相談を。
歯がしみるのは危険？放置してはいけない3つのケース
ケース1：しみるだけでなく「ズキズキ痛む」
この場合は虫歯が進行して神経まで達している可能性があります。
放置すると歯を失うリスクも。
ケース2：痛みが長く続く・徐々に悪化している
軽い知覚過敏なら自然に収まることもありますが、悪化しているようなら歯周病や内部の炎症が疑われます。
ケース3：食事や会話がつらいほどしみる
生活に支障が出るレベルなら、かなり歯のダメージが進行している状態です。
すぐに歯科受診をおすすめします。
歯がしみるときの応急処置とNG行動
応急処置としてできること
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やさしく歯を磨く：力を入れすぎないことがポイント
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知覚過敏用の歯磨き粉を使う：硝酸カリウムなどが含まれたものが効果的
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冷たい飲食を控える：一時的に刺激を避ける
絶対にNGな行動
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痛みをごまかして放置する
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強い歯磨きでゴシゴシこする
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市販薬だけで対処し続ける
歯がしみる原因を自分で断定するのは難しく、素人判断での放置が最も危険です。
歯がしみるのを予防する5つの習慣
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やわらかめの歯ブラシを使う
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フッ素入り歯磨き粉を選ぶ
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定期的に歯科検診を受ける
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食いしばり対策（マウスピースなど）
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酸性の飲食物を控える（炭酸・レモンなど）
普段の習慣を少し変えるだけで、歯がしみるリスクを大きく下げられます。
まとめ：歯がしみるのは体のSOSかも。軽視せず早めに対処を
歯がしみる症状は一時的なものから、虫歯・歯周病・神経の炎症など、重大な病気のサインである可能性もあります。
「まだ我慢できるから…」と放置せず、早めの受診とセルフケアの見直しが大切です。
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店舗情報
店名：ウェルネスカフェReir
住所：270-1143 千葉県我孫子市天王台2-2-22 コーポタナアミ101（JR常磐線・天王台駅から徒歩5分）
電話番号：070-1263-6009
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